Sveikata – tai balansas: mityba, judėjimas ir emocinė gerovė

Vasario 4-6 dienomis Elektrėnų ,,Versmės” gimnazijoje prasidėjo sveikatos mėnesio veiklos. kurios priminė mokiniams, kaip svarbu sąmoningi pasirinkimai ir gera savijauta.

Gimnazijos valgykloje vyko Sveiko maisto diena. Valgyklos vedėja D. Justinavičienė su komanda pateikė subalansuotus, maistingus ir sveikus patiekalus. Degustuodami maistą mokiniai suprato, kad sveikas maistas gali būti ne tik naudingas, bet ir skanus.

Pertraukų metu fizinio ugdymo mokytojas K. Karsokas kvietė mokinius judėti, žaisti linksmus žaidimus ar aktyviai praleisti laiką su draugais. Fizinis aktyvumas pagerino nuotaiką, sustiprino bendruomeniškumo jausmą. Buvo surengta viktorina Sveikų iššūkių mėnesiui paminėti, kurią sveikatos specialistei R. Šliužaitei padėjo vesti Sveikatono dalyvės U. Dediuchina ir Ugnė Jankūnaitė. Socialinė pedagogė A. Gaučienė mokinius skatino įtvirtinti žinias apie Elektroninių cigarečių žalą sveikatai žaidžiant Kahoot žaidimą.

Nepamiršta buvo ir Vandens diena, kurios metu mokiniams priminta, kodėl svarbu gerti pakankamai vandens kasdien. Mokiniai sužinojo paprastą vandens kiekio skaičiavimo būdą – 30–35 ml vienam kūno svorio kilogramui per dieną.

Svarbu pabrėžti, kad vasario mėnesio iniciatyvos buvo skirtos ne tik mokiniams, bet ir mokytojams. Gimnazijoje startavo veikla „Išmokime atsipalaiduoti“, kurią vedė psichologė R. Baleišienė.. Tokia iniciatyva ypač reikšminga, nes padeda stiprinti mokytojų emocinę sveikatą, mažinti perdegimo riziką.