Kuprinių svėrimo akcija Semeliškių gimnazijoje

Ar žinote, kiek sveria jūsų vaiko kuprinė? Rugsėjo mėnesį Semeliškių gimnazijoje vyko pradinių klasių mokinių kuprinių svėrimo akcija, kurios metu mokiniai kartu su visuomenės sveikatos specialiste atkreipė dėmesį į kuprinės svorį, taisyklingą nešiojimą ir priminė apie būtinybę nešioti atšvaitus.

Akcijos tikslas – priminti mokiniams, kad per sunki kuprinė gali tapti papildomu krūviu augančiam stuburui, pečiams ir nugarai. Rekomenduojama, kad pilnos mokyklinės kuprinės svoris neviršytų 10 proc. vaiko kūno svorio. Kartu aptarėme, ką reikėtų nešiotis kuprinėje kasdien, o kokie daiktai galėtų likti namuose ar mokykloje. Paaiškėjo, kad papildomo svorio dažnai suteikia ne tik vadovėliai ir pratybos, bet ir nereikalingi daiktai, pilnos gertuvės ar sunkūs penalai.

Keli paprasti patarimai lengvesnei kuprinei:

· kasdien peržiūrėk kuprinės turinį;

· nešiokis tik tai dienai reikalingas priemones;

· kuprinę nešiok ant abiejų pečių;

· pasirink kuprinę su plačiomis, reguliuojamomis petnešomis;

· sunkesnius daiktus dėk arčiau nugaros;

· nepamiršk pasirūpinti atšvaitu.

Ši akcija – puiki proga vaikams ne tik pasitikrinti savo kuprinės svorį, bet ir išmokti rūpintis savo laikysena bei sveikata kasdien.

Aurelija Kuzmičienė, visuomenės sveikatos specialistė