Atmink: tau nereikia visko paaiškinti ir visko suprasti. Gali pradėti nuo to, ką išgyveni ar galvoji čia ir dabar. Svarbiausia – nenutylėti. Nelik vienas, kai vienam per sunku.
Gali pradėti paprastai: „Man pastaruoju metu sunku“, „Nesijaučiu gerai“, „Nežinau, kaip apie tai kalbėti“ arba „Norėčiau, kad pabūtum su manimi“.
Pagalba savižudybės krizėje
Daugiau informacija apie emocinius sunkumus, jų požymius ir pagalbos galimybes pagalbasau.lt
