Iniciatyvos „Sveikatos dėlionė 2026“ Elektrėnų ,,Versmės” gimnazijos žiemos iššūkis

Elektrėnų „Versmės“ gimnazijos bendruomenė aktyviai įsitraukė į respublikinę iniciatyvą „Sveikatos dėlionė 2026“, kurios pirmasis etapas – Žiemos iššūkis – tapo nuoseklia sveikatos stiprinimo veiklų programa, apjungusia fizinį aktyvumą, sveiką mitybą, emocinę gerovę ir bendruomeniškumo stiprinimą.

Veiklų apibendrinimus iššūkiui parengė visuomenės sveikatos specialistė Renata Šliužaitė ir socialinė pedagogė Aušra Gaučienė, aktyviai bendradarbiaudamos su gimnazijos I–IV klasių mokiniais bei mokytojais. Įgyvendintos veiklos skatino mokinių atsakomybę už savo sveikatą, stiprino sveikos gyvensenos įpročius bei telkė gimnazijos bendruomenę bendriems tikslams.

Žiemos iššūkio metu ypatingas dėmesys buvo skiriamas fizinio aktyvumo skatinimui. Gimnazistai dalyvavo Lietuvos mokyklų žaidynių krepšinio ir tinklinio varžybose, tarpklasinėse sporto rungtyse, orientacinėse varžybose „Pajudėkime kartu 2026“, taip pat aktyviai įsitraukė į žygį „Trail Masters“. Sportinės veiklos ne tik stiprino fizinę ištvermę, bet ir ugdė komandinio darbo, atsakomybės bei bendradarbiavimo įgūdžius.

Svarbi iniciatyvos dalis buvo aktyvios pertraukos gimnazijoje, kurių metu mokiniai judėjo, dalyvavo trumpose fizinio aktyvumo veiklose ir stiprino kasdienius sveikos gyvensenos įpročius net ir šaltuoju metų laiku.

Didelis dėmesys skirtas sveikos mitybos ugdymui. Gimnazijoje vyko sveikų desertų iniciatyva, maisto degustacijos, kurių metu mokiniai susipažino su subalansuotos mitybos principais, analizavo produktų maistinę vertę, mokėsi rinktis sveikesnius maisto produktus. Taip pat organizuotos veiklos, skirtos vandens vartojimo svarbos supratimui stiprinti.

Žiemos iššūkio veiklose svarbi vieta teko emocinės sveikatos stiprinimui. Gimnazijoje veikiančiame sensoriniame kambaryje vyko relaksaciniai užsiėmimai, skatinantys mokinių savireguliaciją, atsipalaidavimą ir psichologinę gerovę.

Bendruomeniškumą stiprino ir socialinės iniciatyvos: organizuota vakaronė su gimnazijos bendruomene, kurios metu dalyviai kepė sveikuolišką duoną, dalijosi sveikų patiekalų receptais, žaidė liaudies žaidimus ir aktyviai leido laiką kartu. Taip pat gimnazistai dalyvavo socialinėje akcijoje „Draugystė per kartas“, lankė Elektrėnų socialinės globos namų gyventojus, prisidėdami prie jų emocinės gerovės stiprinimo.

Įgyvendintos veiklos padėjo mokiniams suprasti, kad gera savijauta priklauso nuo kelių svarbių tarpusavyje susijusių komponentų – judėjimo, sveikos mitybos, psichinės sveikatos ir bendruomeniškumo. Žiemos iššūkis tapo prasmingu žingsniu formuojant ilgalaikius sveikos gyvensenos įpročius ir stiprinant sveikatą visus metus.