Elektrėnų sav. Kietaviškių progimnazijos pradinukams – apie miego svarbą per kūrybines pamokas

Elektrėnų sav. Kietaviškių progimnazijoje, balandžio 21d. pradinių klasių mokiniams vyko integruotos pamokos apie miego svarbą. Visuomenės sveikatos specialistė, mokiniams papasakojo kodėl svarbu laiku eiti miegoti, kiek valandų reikėtų miegoti jų amžiaus vaikams ir kaip miegas padeda augti, mokytis bei išlikti energingiems.

Pamokos prasidėjo nuotaikingai – visi kartu klausėsi ir dainavo dainelę apie „Dėdę Miegą“, kuri padėjo sukurti jaukią, ramią atmosferą ir natūraliai įvedė vaikus į pamokos temą. Dainelė paskatino pokalbį apie vakaro rutiną, sapnus ir poilsio svarbą.

Mokiniai diskutavo, kas padeda greičiau užmigti ir kas trukdo kokybiškai pailsėti. Jie patys įvardijo svarbiausius vakaro įpročius: mažiau ekranų prieš miegą, ramios veiklos, pasaka ar pokalbis su tėvais. Pamokos metu mokiniai klausėsi socialinių pasakų, kurios padėjo suprasti, kas nutinka neišsimiegojus ir kaip keičiasi savijauta pradėjus laikytis miego režimo . Pasakos skatino vaikus atpažinti savo kasdienius įpročius ir juos įvertinti. Labai svarbi pamokų dalis - kūrybinė veikla , kuri padėjo vaikams geriau įsisavinti informaciją ir išreikšti savo patirtį. Pradinukų piešiniuose atsispindėjo namai, žvaigždės, ramūs vakarai, šeima ir mėgstami herojai.

Pamokų pabaigoje mokiniai pasidalijo mintimis, ką naujo sužinojo ir kokius vakaro įpročius bandys taikyti namuose. Daugelis pasižadėjo anksčiau eiti miegoti ir vakarais daugiau laiko skirti ramioms veikloms.

Visuomenės sveikatos specialistė Renata Šliužaitė