Pradžia Švietimo įstaigos Vievio gimnazija Racionali ir subalansuota mityba

Racionali ir subalansuota mityba

76

            Vievio gimnazijos mokiniai su visuomenės sveikatos specialiste Violeta Kerševičiene pamokose Racionali ir subalansuota mityba gilino sveikos mitybos pagrindus, teikiamą naudą sveikatai ir grožiui bei mokėsi pritaikyti turimas žinias. Užsiėmimų ciklas sekė iš kelių dalių: mitybos pagrindų, praktinių užduočių, sukurtų pranešimų pristatymo. Taip pat buvo analizuojama specifiniai mitybos ypatumai, aptariama pagrindiniai mitybos modeliai, palyginta įvairios mitybos piramidės bei skirtingų mitybos stilių trūkumai, priminta netaisyklingos mitybos pasekmės.

        Maistas yra bazinė medžiaga kiekvienos kūno ląstelės atnaujinimui, todėl būtent mityba pirmiausia apsprendžia žmogaus sveikatos būklę. Renkantis sveiką ir teisingą mitybą, būtina kaupti tos srities žinias, kruopščiai jas analizuoti, žinoti kai kurias taisykles, teigiamai sveikatą veikiančius maisto komponentus, laikytis sveikos mitybos principų.

Violeta Kerševičienė, visuomenės sveikatos specialistė