Pradžia Švietimo įstaigos Elektrėnų "Versmės" gimnazija Sveikos mitybos skatinimas „Sąmoningas valgymas“

Sveikos mitybos skatinimas „Sąmoningas valgymas“

30

          Elektrėnų „Versmės“ gimnazija, antrus metus dalyvauja HUMANA PEOPLE TO PEOPLE BALTIC projekte. Kurio  tikslas: išmokyti mokynius sveikos mitybos pagrindų, išugdyti gebėjimus kritiškai įvertinti „greito“ maisto produktus ir energetinius gėrimus, skaityti maisto pusfabrikačių etiketes.

          Šiais mokslo metais mūsų projektas nukreiptas į sąmoningą valgymą. I klasių mokinai kiekvieną mėnesį turės praktinį užsiėmimą su sertifikuotu„Mindfull eating“ specialistu ir sužinos kas yra sąmoningas valgymas, kaip jį taikyti mūsų kasdienybėje.

          Spalio mėnesį per užsiėmimus mokiniai sužinojo kuo skiriasi dėmesingas valgymas nuo automatinio valgymo. Kaip atpažinti fizinį ar emocinį alkį. Kokius produktus imama vartoti jaučiant emocinį alkį. Kaip suvaldyti savo emociją, nusiraminti ir nepersivalgyti. Užsiėmimo pabaigoje buvo atliekamas šokolado pratimas: https://www.youtube.com/watch?v=SJoFcz8-HLQ.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Kristina Čarienė